好吃又开胃酸甜可口，营养健康美味

好吃又开胃酸甜可口，营养健康美味

关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，他们很担心孩子的健康问题，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。

这是这道菜的介绍:一道简单的家常菜。

今天一只小鸡腿为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：醋溜包菜

这道菜对婴儿的营养价值:宝宝多吃包菜还有利于增强食欲，帮助消化，这样就能补充更多、更全面的营养物质帮助宝宝健康成长了。包菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。新鲜的包菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将包菜榨汁后饮下或涂于患处。包菜还含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。宝宝多吃包菜带来的好处是非常多的，预防感冒就是其中一个。卷心菜可以提高宝宝抵抗力，预防感冒的发生。

这道菜是由：包菜，红辣椒等食材和调料烹饪而成。

做法如下：

第一步：准备好所有的食材，包菜手撕成片洗净，姜切碎红辣椒切圈。炒锅倒油放入花椒炸香捞出不要，炒锅倒油放入花椒炸香捞出不要。

第二步：倒入包菜快速翻炒，加入盐，糖继续翻炒包菜变软淋入米醋。加少许味精翻炒均匀关火。

小贴士：包菜用手撕小片，比较好吃。要大火快炒，最后再淋入米醋，包菜才有味。

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