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如何预防皱纹的产生

发布时间:2019-11-20 19:44:56 阅读: 来源:全毛厂家

皮肤自然老化是不可抗拒的规律,尽管如此,人们可以借助多种手段推迟皱纹的产生,并将已经产生的皱纹减轻到不引人注目的程度,因此,从这一点上来说皱纹能够预防,而且,要首先强调预防。

1.发现治疗疾病

预防皱纹,首先要及时发现全身性疾病,特别是慢性消耗性疾病,并且要积极治疗;

2.纠正不良习惯

要纠正各种不良习惯,如熬夜、吸烟、面部夸张性表情等。

3.注意防晒

日晒与皱纹的产生息息相关,要利用太阳镜、草帽、阳伞和各种防光剂防止日晒。

4.锻炼身体

锻炼身体,多呼吸新鲜空气,能加快血液循环,升高皮肤温度,使皮肤获得更多的养料,排出更多的废物。

5.饮食平衡

饮食方面,要做到平衡、兼顾,切忌偏食,多吃新鲜的蔬菜、水果(富含维生素A和C);多吃强化乳品(维生素D强化)、富含维生素E、锌和硒的谷类;豆制品和豆腐等也宜常吃;饮水量要足,提倡每天喝6-8杯,这能使皮肤润泽而有弹性,从而不易产生皱纹。禁止饮酒和咖啡、可乐类、浓茶等;矿泉水、草药茶、热柠檬水等对皮肤有利,可以多饮用。

6.注意皮肤卫生保健

讲究皮肤卫生保健,用35℃ -40℃的软水适度搓洗,洗后外搽甘油水或润肤霜。有条件时,冬季室内可以安装增湿器,达到改善皮肤生理状况,推迟皱纹的出现。

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