技术资讯当前位置：首页 > 技术资讯 老年健康—轻松排便 安享晚年 发布时间：2022-07-06 23:10:31 阅读：次 来源：全毛厂家 老年健康—轻松排便 安享晚年 老年健康——轻松排便安享晚年 每个人排便的时间不尽相同，大多数人每天1次，但也有一天2次或两三天1次的，只要排便顺利，且为成形黄色软便，就都是正常的。如果有便意(少数亦可无便意)而排便困难费劲，甚至根本排不出，而且无便时间超过48小时以上，为排便不畅或称便秘。老年人由于其特殊的生理原因，经常会遭受便秘的困扰。 发生有因 便秘可发生在任何年龄(包括婴儿)，但以老年人最为多见。发生的主要原因有： (1)排便动力缺乏。 老年人的脏器功能呈生理性衰退，又喜欢深居简出，活动量小，肠道蠕动能力降低，“推动”粪便向下移动的能力减弱，于是粪便滞留在肠道内而不易排出;另外，老年人因直肠肌、会阴肌和腹直肌萎缩，肌张力低下，致排便无力。 (2)食物纤维太少。 老年人因牙齿脱落咀嚼困难，很少吃纤维素等能刺激肠蠕动的食物，加之活动量小，热量消耗少，饮食特点一般是“少而精”，即只吃一点细软的食物，因食物大部被吸收，所剩残渣(粪便)无几，故无以排出。 (3)排便感觉迟钝。 老年人的感觉神经迟钝，大脑往往没有足够的排便感觉冲动，故也就不产生排便的神经反射。 (4)饮水过少。 不爱饮水的人大便干燥不易排出，故常出现便秘。 (5)其他疾病所致。 如患糖尿病、巨结肠症、肠道肿瘤和一些高热疾病等，常可发生便秘。 (6)滥服泻药。 不恰当的使用泻药会引起肠道痉挛，从而出现便秘。 (7)药物的副作用。 经常服用镇静剂、安眠药、铁剂、钙剂等，可诱发便秘。 (8)精神紧张。 有人偶尔一两次没有大便这是假性便秘，不要精神紧张、焦虑不安，否则可影响神经系统对全身调节，反而造成真性便秘。 (9)嗜烟酒和刺激品。 大量吸烟饮酒，以及吃刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜等，可诱发便秘。 （实习 女性白带异常有哪些伤害呢肝硬化在治疗过程中如何护理股疝修复手术步骤是什么头外伤引发什么疾病 相关阅读 南翔恒泰城春季养生讲座3.26开课体检卡免费送植物神经紊乱让你懂什么是养生_1没有饭吃了食品安全新闻认为女人的爱情是无法保持的打嗝不停很尴尬？学会5招比喝水有用多了这七种食物，你是不是也吃错了呢？大暑节气到，养生吃三种瓜、喝三种粥联邦尚品道挑战双11，限时抢购庞德罗莎冰淇淋加盟多少钱《河北省食品药品安全监管“十四五”规划》每天4杯水有效控制高血糖如何预防高血糖？
老年健康—轻松排便 安享晚年 老年健康——轻松排便安享晚年 每个人排便的时间不尽相同，大多数人每天1次，但也有一天2次或两三天1次的，只要排便顺利，且为成形黄色软便，就都是正常的。如果有便意(少数亦可无便意)而排便困难费劲，甚至根本排不出，而且无便时间超过48小时以上，为排便不畅或称便秘。老年人由于其特殊的生理原因，经常会遭受便秘的困扰。 发生有因 便秘可发生在任何年龄(包括婴儿)，但以老年人最为多见。发生的主要原因有： (1)排便动力缺乏。 老年人的脏器功能呈生理性衰退，又喜欢深居简出，活动量小，肠道蠕动能力降低，“推动”粪便向下移动的能力减弱，于是粪便滞留在肠道内而不易排出;另外，老年人因直肠肌、会阴肌和腹直肌萎缩，肌张力低下，致排便无力。 (2)食物纤维太少。 老年人因牙齿脱落咀嚼困难，很少吃纤维素等能刺激肠蠕动的食物，加之活动量小，热量消耗少，饮食特点一般是“少而精”，即只吃一点细软的食物，因食物大部被吸收，所剩残渣(粪便)无几，故无以排出。 (3)排便感觉迟钝。 老年人的感觉神经迟钝，大脑往往没有足够的排便感觉冲动，故也就不产生排便的神经反射。 (4)饮水过少。 不爱饮水的人大便干燥不易排出，故常出现便秘。 (5)其他疾病所致。 如患糖尿病、巨结肠症、肠道肿瘤和一些高热疾病等，常可发生便秘。 (6)滥服泻药。 不恰当的使用泻药会引起肠道痉挛，从而出现便秘。 (7)药物的副作用。 经常服用镇静剂、安眠药、铁剂、钙剂等，可诱发便秘。 (8)精神紧张。 有人偶尔一两次没有大便这是假性便秘，不要精神紧张、焦虑不安，否则可影响神经系统对全身调节，反而造成真性便秘。 (9)嗜烟酒和刺激品。 大量吸烟饮酒，以及吃刺激性的食物，如辣椒、葱、蒜等，可诱发便秘。 （实习 女性白带异常有哪些伤害呢肝硬化在治疗过程中如何护理股疝修复手术步骤是什么头外伤引发什么疾病
