工作日要闹钟唤醒更易患糖尿病-【新闻】
发布时间:2021-04-06 06:50:21
阅读:次
来源:全毛厂家
【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
工作日需要闹钟才会醒,可能有“社会时差”的问题,有这类问题的人,更容易发胖、抑郁及患上糖尿病。这项由德国慕尼黑大学的最新研究显示,“社会时差”指的是身体自然的生理时钟,与社会时钟有差别,最明显的现象就是平时工作日,需要闹钟才睡得醒,但一到非工作日,就会大睡特睡来补眠。
调查人员说,这类人在工作日的睡眠很短,还会在该睡觉的时段醒来。
针对6万5000多名成人所做的研究更揭露,那些工作日与非工作日的睡眠习惯大不相同的人,发胖超重的几率,比每天同时间睡觉和起床的人,还要高出3倍。
集合过往的研究,睡眠不足除了会造成发胖问题,也可能导致人们患上抑郁症及一些慢性疾病,如糖尿病等。在需要做轮班工作的员工中,这个现象更为普遍。
研究人员指出,问题的部分原因,在于当人们在应睡觉时醒来,他们的饮食一般都较不健康,而且身体在不应进食时吃下东西,就容易造成肥胖。
此外,嗜睡者也较不常运动,会较常喝酒,还会依赖咖啡因和香烟等刺激性物质。
耳鼻喉专科:成人需睡6至8小时
耳鼻喉专科医生潘恪宁说,成人一般的建议睡眠时间为6至8小时,周末若要补充一些睡眠也不为过。
“我相信多数人或多或少都需要闹钟才睡得醒,但只要不是周末彻夜狂欢不睡觉,应该都不会有太大的问题。”
潘医生说,睡眠不足,或因打鼾等造成睡眠时脑部缺乏氧气,的确会造成人体制造更多的食欲贺尔蒙,患者一旦食欲大开,就容易发胖,但这与“社会时差”无关。
相关阅读
- 气动双工位滑板高频塑料热合机气球婚庆气球骑马订晶闸管调频电台Frc
- 征税对国内纸业上市公司影响有限闭式冲床工业脚轮墙纸胶热收缩机塔节Frc
- 中信建投期货PTA破位下行后市将继续走弱深圳充磁机榉木家具保险投资青鱼养殖Frc
- 美国开发出1nm印刷设备但不会很快量产目镜凌海辘骨机脱毛器漆包铜线Frc
- 我们正青春漳电临汾热电2018电气运行检压花机郴州滚针减速器出国劳务Frc
- FESCO客服中心经理希曼发包方看中国服功率器件平湖文胸三通阀测厚仪Frc
- 监管不力二次料吹制纯净水瓶有隐患胶纸机义乌直线电机工装夹具标签机Frc
- 河北埋地抗压电缆保护管标准溶剂油短袜涂饰材料猫眼水平仪Frc
- 传统纸照片渐行渐远网络印刷开始崛起0昭通黄铜球阀搅拌站秋千杀毒软件Frc
- 原料不够用浙江一涂料厂用橘子皮制涂料遇阻进口刀具定量秤灯带PE球阀输送车Frc