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快速简单的瘦腿方法大揭秘-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:10:32 阅读: 来源:全毛厂家

对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个小时甚至更多时间,慢慢地会发现双腿越来越粗壮。今天我们就来教授6个快速简单的瘦腿方法,希望对OL们有所帮助。

一、狂蹬空中自行车

这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!

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