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妊娠糖尿病能吃山药吗怀孕期间能否吃山药

发布时间:2021-01-20 06:31:40 阅读: 来源:全毛厂家

妊娠糖尿病能吃山药吗 怀孕期间能否吃山药 山药味甘,能有效的调理我们的脾、肺、肾,让我们的身体保持健康。山药中含有的一种多糖蛋白质,可以有效的防止我们皮下的脂肪沉积,那么女性在怀孕期间能否吃山药呢?怀孕期间能否吃山药 山药具有健脾、补肺、固肾

山药味甘,能有效的调理我们的脾、肺、肾,让我们的身体保持健康。山药中含有的一种多糖蛋白质,可以有效的防止我们皮下的脂肪沉积,那么女性在怀孕期间能否吃山药呢?

怀孕期间能否吃山药

山药具有健脾、补肺、固肾、益精、除湿、补气等多种功效,它所含有的可溶性纤维可以推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。还能助消化、降血糖,预防心血管脂肪沉积,有助于肠胃的消化和吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。

女性在怀孕期间虽然需要补充营养,但是同时也不要让自己过于肥胖,因为肥胖会导致孕期一系列的不良疾病,影响孕妇和胎儿的健康,对分娩也会造成一定的困难。那么在孕期吃山药就有一定的纤体作用,能控制孕妇在孕期的体重,有利于分娩。有胃肠不适的孕妇,可以选择吃山药来清肠,同时还能达到排毒的作用。如果女性在怀孕期间感觉胀气,也可以选择喝山药汤来缓解。

山药的特性与功效

山药是一种中药材,它的特性与功效有:

降低血糖:山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。

健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

滋肾益精:山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。

益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。

延年益寿:山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。

抗肝昏迷:近年研究发现山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。

山药养阴能助湿,所以湿盛中满或有积滞、实邪者不宜。需要提醒大家的是,食用山药一般无明显禁忌症,但因其有收敛作用,所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。

妊娠糖尿病是女性朋友怀孕期间常见疾病病,这对于孕妇及胎儿都存在很大的危害。患上妊娠期糖尿病的孕妈妈一定要注意饮食,那么妊娠糖尿病能吃山药吗?让我们对其引起了疑问。接下来小编带大家一起来了解一下吧。

妊娠糖尿病能吃山药吗

可以,但是要适量。

山药作为高营养食品,山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱(choline)、尿囊素(allantoin)。

我们可以看到,除了淀粉是糖尿病患者需要注意控制的之外,山药富含的其他营养元素都是很好的,相比之下明显是利大于弊。

而且在中医中,山药有健脾、除湿、补气、益肺、固肾、益精的功效,山药含有可溶性纤维,能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖升高。 还能助消化、降血糖。用于糖尿病脾虚泄泻,小便频数。

妊娠期糖尿病饮食需要注意什么

饮食治疗是妊娠期糖尿病最主要、最基本的治疗方法,85%的患者只需要进行单纯的饮食治疗就能使血糖得到良好的控制。专家称,与一般的糖尿病患者不同的是,妊娠期间的饮食控制标准相对较松,因为其还需满足孕妇及胎儿能量的需求。妊娠糖尿病饮食要注意什么呢?

1、多选粗粮

以面包为例,白面包的GI(血糖生成指数)为70,但掺入75―80%的大麦粒的面包为34,所以提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包代替精白面包。

2、简单就好

蔬菜能不切就不切,谷粒能整粒就不要磨。

3、多吃膳食纤维

在可摄取的份量范围内,多摄取高纤维食物,如:以糙米或五谷米饭取代白米饭,增加蔬菜的摄取量,吃新鲜水果而勿喝果汁等,如此可延缓血糖的升高,帮助血糖的控制,也比较有饱足感,但千万不可无限量地吃水果。

4、增加主食中的蛋白质

在主食中增加蛋白质能够很好地降低GI,例如一般的小麦面条GI为81.6,强化蛋白质的意大利细面条GI为37。饺子就是较好的低GI食品,因为里面含有大量的蛋白质和纤维。

5、炒菜时要用急火煮,少加水

食物的软硬、生熟、稀稠、颗粒大小对GI都有影响。加工时间越长,温度越高,水分越多,糊化就越好,GI也越高,所以炒菜时最好用急火煮,少加水。

6、多吃点醋

食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低,所以在副食中加醋或柠檬汁,也是调节GI的有效方法。

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