糖尿病人中午指导【消息】

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

●午餐

饮食宜粗不宜精：在主食定量范围内尽可能多吃些粗杂粮及豆类，蔬菜以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地防止血糖升高过快，还有降低胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。

少食多餐：糖尿病患者的膳食在总热量保持不变的情况下，可采用少食多餐的进食方式。这种进食使血糖不至于猛然升高，也不至于在血糖下降时因已进食物被完全消化而产生低血糖反应。

●午休时

学会自我监测：为使血糖得以严格控制，防止各种急慢性并发症，糖尿病患者应学会自我监测血糖。用血糖仪，自已监测睡前及三餐前后的血糖波动，了解血糖水平与症状的相互关系，更合理地调整治疗方案。当伴随其他急症或出现恶心呕吐、腹痛腹泻、食欲不振等症状时，应利用尿酮体试纸或到医院检测尿酮体是否阳性，有无糖尿病酮症的发生，以便及时得到治疗。

（实习编辑：刘锦皓）

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